如何进行时间管理 发表于 2021-03-16 | 分类于 随笔 ， 时间管理 字数统计: 1,043 | 阅读时长 ≈ 3 谈论时间管理的文章和书籍不少，我也看了很多，下面就简单的谈一下如何进行时间管理： 时间管理的目的 时间管理的名字很有误导性，时间管理并不是对“时间”的管理，而是对我们日常任务的管理。 在我们的学习和工作中，我们希望掌握一套方法，能够帮助我们更好的处理繁多的任务、提高我们的效率，从而在规定的时间 ... 阅读全文 »
意识三定律 发表于 2021-03-15 | 分类于 随笔 ， 意识 字数统计: 577 | 阅读时长 ≈ 2 意识第一定律：大脑中所有的一切都是意识 解释：一方面来讲，大脑的生理基础是脑细胞、生物电。另一方面来讲，精神层面所发生的一切都可以认为是意识现象。当我们剥离了那些生物属性，只对精神层面感兴趣的时候，我们可以简单的归结为意识第一定律：大脑中所有的一切都是意识。 在意识第一定律中，我们感兴趣的话题： ... 阅读全文 »
2020深圳盐田公益健行活动-四十公里徒步游记 发表于 2021-01-01 | 分类于 随笔 ， 游记 字数统计: 975 | 阅读时长 ≈ 3 2020年12月20日，蒋敏叶、屈松和我参加了壹基金为爱同行·2020深圳盐田公益健行活动 早上四点钟就从被窝里爬起来了，打车到达壹方城以后，冒着寒冷的天气等待着大巴，然后坐车赶往盐田体育中心。 虽然已经知道是一次40公里的徒步，但是当到达的那一刻起，我才意识到和我想的并不一样。在寒冷的天气里， ... 阅读全文 »
论健康：心理和其他 发表于 2019-11-30 | 分类于 随笔 ， 健康 字数统计: 1,640 | 阅读时长 ≈ 5 这是论健康系列的最后一篇文章，将会讨论心理对健康的影响，还有一些杂谈。 心理 人的心理会对他们的生理状况产生影响。如果每个人每天都过的快快乐乐，没有什么烦恼和压力，无疑对他的健康是有好处的。但是由于每个人的性格、认知和处境不同，他们的心理状态也会不一样。 有的人特别喜欢发怒，经常处于愤怒的状态 ... 阅读全文 »
论健康：休息篇 发表于 2019-10-19 | 分类于 随笔 ， 健康 字数统计: 2,074 | 阅读时长 ≈ 7 影响健康的第三个因素是休息，意识到休息的重要性并掌握适当的休息方式对健康有所帮助。 休息的一般法则 人们总是常说，劳逸结合，实际上，即使是非常健康的人，因长时间的工作而得不到休息也是受不了的。无论是因为某次重要的任务连续工作很长时间，还是在高强度的工作下进行一段时间，如果没有休息，都会损害健康。 ... 阅读全文 »
论健康：运动篇 发表于 2019-10-13 | 分类于 随笔 ， 健康 字数统计: 2,015 | 阅读时长 ≈ 7 在讨论完饮食以后，我们接着讨论影响健康的第二个要素：运动。 运动的整体性概念 和饮食一样，运动也是健康中一个很重要的因素，运动对健康的好处是多方面的：运动的时候心脏跳动和血液循环会增加，这样会增加你的心脏活性，让你的心血管系统得到改善，运动能够增加肌肉的力量和柔韧性，运动可以消耗你的热量，帮助你 ... 阅读全文 »
论健康：饮食篇 发表于 2019-09-15 | 分类于 随笔 ， 健康 字数统计: 2,413 | 阅读时长 ≈ 8 饮食对人的健康不言而喻，可以说是影响健康的第一大因素。而且，饮食是我们很容易操控和选择的，对健康的影响效果也是很快能看到的。下面将谈一谈我们如何通过饮食来保持健康： 饮食的基本原则 人体需要的营养素大概有这么几类：水，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素。我们饮食的目的是从食物中获取 ... 阅读全文 »
论健康：总序 发表于 2019-09-14 | 分类于 随笔 ， 健康 字数统计: 967 | 阅读时长 ≈ 3 毫无疑问，健康对于每个人都很重要，但是很多人对于健康的认识可能还停留在网上随便看的一些知识，或者是别人讲起的某句话而已。 我们的长辈总是在电话里告诫我们要照顾好自己的身体，但是真要让他们给出建议，也仅仅是：每天早上要吃一个鸡蛋，多吃一些核桃补补脑之类的言语，这其中并没有什么实质性的建议。 如何来 ... 阅读全文 »
番茄工作法浅析 发表于 2019-07-14 | 分类于 随笔 ， 时间管理 字数统计: 992 | 阅读时长 ≈ 3 毫无疑问，番茄工作法由于其简单性、实用性，在时间管理中占有一席之地，本文对这个方法做一些小小的分析： 定义 标准的番茄工作法是这样子的：选定列表中的一个任务，然后启动一个25分钟的番茄钟，在这25分钟内不能做和这件事情无关的事情，如果做别的事情，则视为一个中断，那么记录下来这个中断，然后放弃这个 ... 阅读全文 »